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身体6个表现可能是血液循环不畅,常做5件事,血管不易堵

时间:2019-10-21 11:03:00 来源:5分极速排列5

血液循环好人才会更健康,也更长寿。知道这句话的人很多,但真正重视的人却并不多,因此有不少人不慎患上了血液病,弄得身心疲惫,只能去医院治疗来压制它,还得不到根治。

由于我们不良的生活习惯,尤其是经常坐在电脑前的上班族,经常保持一个动作,就会导致经络淤堵,血液循环不畅,这个时候我们的身体可能会出现这6个表现。

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血液循环不畅通,身体这6种表现可能告诉你,早知道早受益

1、四肢麻木

心脏具有泵血功能,在向全身供血时,会优先向各个器官和大脑输送血液。如果血液循环受阻,那么四肢通常是最先发生异常的部位,所以患者通常会出现手麻、脚麻的症状。除此之外,缺乏维生素B12或镁元素也会导致四肢麻木,因此一定要确保摄入了足够的营养元素。

2、手脚冰凉

血液循环不畅,最明显的表现就是手脚冰凉。因为四肢在我们血液循环的末端,如果血液循环不畅的时候,到达我们四肢的血液就会非常的少。如果想要缓解这种情况,就要尝试着双手对搓和揉搓脚上的穴位,来使血液流动通畅。

3、伤口愈合缓慢

血液中含有大量的营养物质,人体的免疫系统也要依靠血液的补给来愈合伤口。因此,血液循环不常通常会导致患者更容易生病,而且需要更多的时间来愈合伤口。体质较弱的人可以通过适当的锻炼来促进血液循环。

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4、经常疲倦乏力

人体贫血或血液循环受阻时,便无法给大脑和肌肉组织供给足够的氧气。即便是刚刚睡醒,患者也会感到疲倦乏力。

5、皮肤颜色异常

血液循环有问题的人,皮肤组织可能会因为贫血而显得异常苍白,建议服用一些补铁的保健品。如果嘴唇、牙龈和指甲看起来发蓝,好像有淤青一般,那么要尽快就医诊治,因为这是人体严重缺氧的症状之一。

6、脱发

头发的生长也是需要一定的营养来供给的,我们经常说女生的头发特别长,就会吃掉身体中的很多营养,妨碍身体的生长。如果我们全身的血液循环不畅,头发就不能够从血液中得到足够的养分,这样头发就会容易干枯分叉,甚至是脱发。

血液循环不好,身体处于亚健康状态,多做这些事,血管不易堵!

1、规律运动,保持活力

运动除了可以强化心肺功能之外,也可以促进血液循环,加快新陈代谢。可以每天快走 30 分钟,达到促进循环的作用,还可以缓解压力,保持年轻活力。

2、天冷注意保暖,不让四肢冰冷

秋冬天气寒凉,不能“美丽冻人”,否则会让四肢冰冷,从而导致末端循环不良,进而影响整个血液循环。

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3、睡前泡脚

在每天晚上大约9点钟的时候,这是一天之中泡脚的最好时间段,因为在这个时候是人排毒的最佳期。专家介绍,通过泡脚能够有效的加快血液循环,从而排出体内毒素。血液循环不畅的女性朋友在泡脚的时候,可以在水中加入少量的姜片或者艾叶,能够散去寒气。

4、保持良好睡眠

日夜颠倒的生活作息,最容易打乱体内的节奏,对健康相当不利,更容易加剧血液问题。尤其,晚上 11 点到凌晨 2 点,是促进身体成长的荷尔蒙分泌最重要的时间,如果这个时候仍不休息,就无法消除疲劳,造成废物在血液中的堆积。

5、腹部热敷

对于血液循环不畅的女性朋友来说,腹部最容易寒气上扬,影响全身,因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位,冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝,这样可以有效的促进血液循环,除此之外,还可以坚持泡热水澡,在洗澡的时候可以放少量的精油,这样也能够帮助身体促进血液循环。


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